Як зручно і без шкоди для здоров'я оформити своє робоче місце: правила ергономіки

Правильно організоване робоче місце - це перш за все ергономіка, яка сягає своїм корінням в пропорції людей. В інтер'єрі робоче місце неможливо без архітектури та без урахування планованої структури приміщень.

Робоче місце має відповідні критерії оцінки. Перш за все, вона повинна бути зручною для тіла, зокрема мати підлокітники і підлокітники, які часто виготовляються із замінника шкіри. Якщо ми купуємо стіл або стілець, він повинен мати хороше співвідношення ціни і якості. Не завжди варто купувати найдорожчі. Крім того, сидіння повинні бути виготовлені з екологічно чистих матеріалів і мати регульовану висоту.

Параметри робочого місця дуже прості. Ергономіка бере свій початок у 60-х роках, і з того часу кожні 20 років збирається комітет дизайнерів і ергономістів, щоб вирішити, якими будуть параметри людини в найближчі 20 років. Зокрема, зміниться розмір одягу людей, і багато європейських націй будуть рости. Буває, що за сто років нація виростає на сантиметр, і це явище змушує змінювати документацію при виготовленні меблів.

Наразі для середньостатистичної дорослої людини зручним вважається сидіння висотою від підлоги 43-45 см. При цьому стіл може бути 72-75 см. Якщо це комп'ютерний стіл, то робоча поверхня стола може бути піднята до 80 см через те, що під таким столом може бути системний блок, полиці, система управління, шухляди тощо.

На робочій поверхні зазвичай розміщуються телефон, монітор та необхідні для роботи речі, що залежить від професії людини. Кут зору людини 30°, якщо дивитися від горизонталі, тому монітор повинен нахилений до робочої поверхні стола під кутом 60°, щоб людина, дивлячись на нього, приблизно дивилася перпендикулярно до поверхні монітору.

Дуже популярні столи з регульованою висотою. Але на цей час регульовані крісла продаються в першу чергу. Найпопулярнішими кріслами є крісла з ергономічною спинкою, яка дозволяє відкинутися назад і розслабити хребет під час інтенсивної роботи. Для учнів з першого по четвертий клас часто купується парта, регульована по висоті, яка може змінювати висоту голови і висоту ніг. Для дітей середнього віку знову купується меблі іншої висоти. Старшокласники вже звикли до звичайних меблів, як і до своїх батьків. Тому протягом навчального періоду вдома батькам потрібно тричі міняти меблі.

Як облаштувати робоче місце вдома 

Будь-яке робоче місце не розглядається поза архітектурою, тобто поза інтер’єром. Це безумовно має бути найсвітліше місце вашого житла. Світло від вікна на ваш робочий стіл має падати зліва, тому що практично 80% населення світу — правші. Коли світло падає на стіл з лівого боку, то рука не дає тінь на те, що людина пише. Найзручнішим є стіл 45-50 см в ширину. Під робочу зону відводиться метр на метр, аби людина в кріслі могла від’їхати від столу чи під’їхати до нього. Зазвичай столи зараз випускаються із заглиблення для грудної клітки, щоб було легше людині працювати за столом і повертатися у будь-якому напрямку. Наразі найбільш поширеним стандарт столів є 55-60 см на 120 см. Ви також можете розмістити стіл у кутку під кутом 90°, і таким чином ви можете покласти предметів на робочій поверхні стола.