Ідея "підвищення імунітету" дуже приваблива. І, звичайно ж, інструкції з "підтримки імунної системи" або щодо поліпшення здоров'я імунної системи приходять з безлічі оголошень, від друзів і знайомих, з аптек. Але чи можуть такі інструкції бути корисними і впливати на швидкість і якість імунної відповіді?

Організм людини - це цілісна біологічна система, здатна до саморегуляції, самооновлення і самооновлення. Імунітет - це система, яка не може функціонувати окремо від решти організму. Ось чому робота по "підвищенню імунітету" є марною.

Хоча було виявлено, що деякі препарати змінюють певні властивості імунної системи, досі немає доказів того, що вони в змозі зміцнювати імунітет до того рівня, коли він краще захищає від інфекцій і хвороб. Таким же примарним є твердження, що фітопрепарати або будь-які інші речовини можуть підвищити імунітет. Науково не доведено, наприклад, чи дійсно рослини, які здавалося б, підвищують рівень антитіл у крові, роблять щось корисне для загальної імунної відповіді.

Концепція підвищення імунітету не має наукової основи. Теоретичне підвищення імунітету-це фактичне збільшення кількості імунних клітин в організмі.

Насправді, будь-яке збільшення кількості імунних клітин не завжди є гарною ідеєю. Наприклад, спортсмени, які займаються "допінгом крові" - збільшенням кількості клітин крові з метою підвищення своєї продуктивності, - ризикують в найближчому майбутньому отримати інсульт.

Особливо складним завданням є збільшення кількості імунних клітин, тому що їх існує безліч різних типів, і вони реагують на безліч мікроорганізмів. Неможливо визначити і контролювати, які клітини повинні бути збільшені в разі того чи іншого захворювання і на скільки.

Здорові способи підвищення імунітету.

- Не паліть;

- Їжте здорову їжу, їжте багато овочів і фруктів;

- Будьте фізично активні;

- Підтримуйте здорову вагу тіла;

- Не вживайте алкоголь;

- Висипайся як слід;

- Уникайте стресу.

Найважливіший спосіб підвищити імунітет - це здоровий спосіб життя. Це найважливіше, що ви можете зробити, щоб зберегти свою імунну систему сильною і здоровою.